昇降デスク（電動昇降デスク）は、座りすぎによる健康リスクを軽減し、仕事の集中力や生産性を向上させる便利なアイテム。しかし、「結局使わなくなった」「コストが高い」などのデメリットも。この記事では、昇降デスクのメリット・デメリットを徹底解説し、おすすめのブランド（FlexiSpot、ニトリ、IKEA、コクヨ）と比較しながら、あなたに最適なデスクを選ぶためのポイントを紹介します。
「昇降デスクが気になっているけど、本当に必要なの？」 「買って後悔しないか不安…」
こんな悩みを持っている人、多いですよね。
昇降デスク（電動昇降デスク）は、座りっぱなしを防いで健康的な働き方をサポートしてくれる便利なアイテム。しかし、一方で「いらなかった」「結局使わなかった」という声もあります。
本記事では、昇降デスクのメリット・デメリットを徹底解説し、あなたにとって本当に必要かどうかを判断できるようにします。さらに、おすすめの電動昇降デスクも紹介するので、購入を検討している方はぜひ参考にしてください！
1.昇降デスクとは？なぜ注目されているのか
1.1昇降デスクの基本情報
昇降デスク（電動昇降デスク）は、ボタンやハンドル操作でデスクの高さを自由に調整できるデスクのこと。
近年、在宅ワークや健康意識の高まりとともに、「座りっぱなしを防ぐ」アイテムとして注目を集めています。
1.2昇降デスクの主な種類
- 電動昇降デスク（おすすめ！）
- ボタンひとつでスムーズに昇降できる
- 静音性が高く、仕事中でも快適
- メモリー機能付きならお気に入りの高さを登録可能
- 手動昇降デスク
- ハンドルやクランクで高さを調整
- 電源不要で価格が安い
- 頻繁に昇降すると手間がかかる
2.昇降デスクのメリット｜導入するべき理由
昇降デスクを導入すると、どんな良いことがあるのでしょうか？
2.1 長時間座るリスクを軽減できる
長時間座りっぱなしは、腰痛・肩こり・血行不良の原因になります。さらに、肥満・心臓病・糖尿病のリスクを高めることも。
昇降デスクを使うことで、「座る・立つ」を適度に切り替えられ、体への負担を減らすことができます。
2.2 仕事の集中力がアップする
座り続けると、血流が悪くなり、眠気や集中力低下の原因に。
立って作業することで、脳への血流が増え、思考力や判断力が向上します。特に、アイデアを出す仕事や会議の場面では立ち作業が効果的という研究もあります。
2.3 カロリー消費が増えて健康的（ダイエット効果）
座る時間が長いと、エネルギー消費が少なくなり、体重が増えやすくなります。
立って作業すると、座っているときよりも1時間あたり50kcalほど多く消費できると言われています。
1日3時間立つだけで、年間数kgの脂肪燃焼につながる可能性も！
2.4作業環境を自由にカスタマイズできる
「デスクの高さが合わない」と、肩や首に負担がかかります。
昇降デスクなら、自分の体格に合う高さに調整でき、常に最適な姿勢で作業が可能になります。
3. 昇降デスクのデメリット｜いらないと言われる理由
3.1値段が高い
昇降デスクは、一般的なデスクより価格が高めです。
- 普通のデスク：1万円〜3万円
- 電動昇降デスク：3万円〜10万円
ただし、健康や生産性向上を考えれば、十分価値のある投資とも言えます。
3.2結局、立たなくなる人もいる
「最初は立って作業するけど、結局座りっぱなしになった…」という声も。
対策として、「1時間に1回は立つ」「タイマーを活用」など、意識的に切り替えることが大切です。
3.3設置スペースが必要
昇降デスクは、通常のデスクよりも重量があり、サイズも大きめ。
- 部屋が狭いと圧迫感が出る
- 電動タイプはコンセントが必要
購入前に、設置スペースをしっかり確認することが重要です。
4.昇降デスクおすすめ！【プロ厳選】
「どの昇降デスクを選べばいいかわからない…」 そんな方のために、人気ブランドの昇降デスクを比較しました！
4.1プレミア電動昇降デスク【おすすめ】
- 静音性◎：スムーズで静かに昇降できる
- 耐荷重◎：デュアルモニターでも問題なし
- デザイン◎：おしゃれなインテリアにもマッチ
- コスパ◎：高品質で長期間使える
4.2 FlexiSpot（フレキシスポット）【コスパ最強】
- 価格帯◎：リーズナブルなモデルから高級モデルまで幅広い
- 種類豊富◎：シングルモーター・デュアルモーター・L字型など選択肢が多い
- 人気度◎：在宅ワーク向けの定番ブランド
「初めて昇降デスクを買うならコスパ抜群のFlexiSpotがおすすめ！」
4.3ニトリ【手軽に買える】
- 手動式＆電動式あり◎：価格を抑えたモデルも充実
- 手に入りやすい◎：全国のニトリ店舗で実物を確認できる
- シンプルデザイン◎：どんな部屋にも馴染みやすい
「実際に店舗で見てから購入したい方におすすめ！」
4.4IKEA（イケア）【デザイン重視】
- 北欧デザイン◎：シンプル＆スタイリッシュ
- 価格帯◎：比較的リーズナブルで手が届きやすい
- モデル数○：選択肢はやや少なめ
「おしゃれな昇降デスクが欲しいならIKEA！」
4.5 コクヨ【オフィス向け高品質】
- 法人向け◎：オフィス用に最適なラインナップ
- 高耐久◎：長期間の使用にも耐えるしっかりした設計
- 価格帯△：やや高めだが品質は抜群
「オフィスや企業向けの昇降デスクを探しているならコクヨ！」
4.6【比較まとめ】どれを選ぶべき？
| ブランド | コスパ | 静音性 | デザイン | 耐久性 | おすすめ用途 |
| プレミア電動昇降デスク | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | 高品質＆コスパを求める人 |
| FlexiSpot | ◎ | ○ | ○ | ○ | 価格と機能のバランスを重視 |
| ニトリ | ○ | ○ | ○ | ○ | 手軽に購入したい人 |
| IKEA | ○ | ○ | ◎ | ○ | デザイン性を重視 |
| コクヨ | △ | ◎ | ○ | ◎ | 高品質なオフィス向け |
✔ コスパ最強 → FlexiSpot
✔ 手軽に買いたい → ニトリ
✔ デザイン重視 → IKEA
✔ オフィス向け高品質 → コクヨ
✔ 総合的におすすめ → プレミア電動昇降デスク
あなたにぴったりの昇降デスクを選んで、快適な作業環境を作りましょう！
5.よくある質問（FAQ）
Q1: 昇降デスクは本当に必要？
A: 健康意識が高い人、仕事の生産性を上げたい人にはおすすめです。ただし、使う習慣がないと宝の持ち腐れになるので、最初は昇降台で試してみるのもアリ。
Q2: 立ちっぱなしは逆に疲れませんか？
A: その通りです！ 「座る・立つ」を適度に切り替える のがポイント。疲れを感じたら、無理せず座りましょう。
Q3: 安い昇降デスクはどうですか？
A: 安価なものはガタつきや耐久性に不安があるため、できれば信頼できるメーカーのものを選びましょう。
6.まとめ｜昇降デスクは「使う人次第」で価値が決まる！
昇降デスクは、健康維持や作業効率の向上に役立つ便利なアイテムです。特に、長時間のデスクワークによる腰痛や肩こりの軽減、集中力アップ、カロリー消費の増加など、多くのメリットがあります。しかし、一方で「結局座りっぱなしになってしまった」「あまり使わなくなった」と後悔する人もいるのも事実です。
そのため、昇降デスクの導入を検討する際は、自分のライフスタイルや仕事のスタイルに本当に合っているかをよく考えることが大切 です。単なる流行に流されて購入するのではなく、「立ち作業を取り入れたいか？」「実際に昇降機能を活用するか？」 といった点を事前にチェックしましょう。
また、昇降デスクを最大限活用するためには、「座る・立つのバランスを意識する」「タイマーを使って立つ習慣をつける」「適切な高さに調整する」 などの工夫も重要です。
失敗しない昇降デスクの選び方
- 昇降頻度に合ったタイプを選ぶ（電動 or 手動）
- デスクの耐荷重やサイズをチェック（モニターの数や作業スペースに適したもの）
- 静音性や安定性も考慮（特に電動タイプは重要）
数ある昇降デスクの中でも、コスパと性能のバランスが取れたモデルを選ぶのがポイントです。
🔹 おすすめの昇降デスクはこちら → プレミア電動昇降デスク
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